マイブーム

こんんちは。

日中はまだ暑い日が続いていますが、夕方はずいぶん過ごしやすくなりましたね。
ここ最近ですが私の周りではウオーキングが流行っています。

感化されて私もたまに会社から家への道のりを1時間ほど歩いて帰るのですが、大川のイルミネーションや吹き抜ける風がとても気持ち良く、また交通費の節約にもなるので、一石二鳥だな～なんて思いました。

ウオーキングはダイエットにはもちろんですが、太ももの筋肉を使うと若返りホルモンが出るそうで、アンチエイジングや美容にとてもいいそうです。（女医さん談）
また、軽い運動はうつ病の治療法にも挙げられるように、心理的にも効果があるようで、思考が整理出来たり、前向きになれたりするようです。

当社付近は、大阪城や大川、公園等もあり、ウオーキングに最適だなと思いました。